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スポーツクラブ：関東

とくに1000メートル以内の山であれば、2、フィットネスというと、3時間あれば登れる山は多いですし、そのくらいの時間、負荷をつけて歩く事は日常ではあまりないので、非常にいい運動になります。
学生時代は授業で運動するのもあれば、周りの皆も運動好きが集まっていましたので、毎日のように運動していました。
この前、久々に学生時代の友人に会いました。しかし、学生時代が終わると、途端に運動する機会が減り、そして座り仕事が増えてきたために余計に運動しなくなりました。

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皆さん運動はなさっていますか?仕事が忙しいとそこまで手がまわらなかったりしますよね。

ただ仲間をつくって行うのには1つ欠点がありまして、運動を終えたあと、飲みに行ってしまう事です。私は非常に飽きっぽい性格なので、何か始めても一ヶ月と続きません。
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なお、この言葉には法的な定義はないそうです。

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予防医学という言葉があります。老後も楽しく明るく元気に過ごしたいと思うのであれば、家に篭っているだけではいけません。
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